Sov godt. Drøm sødt
Når det handler om at sove, er der så mange ting, man kan gøre forkert. Den forkerte madras, det forkerte sengetøj og endda den forkerte hovedpude kan gøre hele forskellen, når det gælder om at få en god nats søvn. Det er rart at have et soveværelse, der er pænt indrettet og æstetisk tiltalende. Selvom du tilbringer det meste af din tid i dit soveværelse, er det stadig et rum, hvor dine omgivelser påvirker dit humør.
En dyr eller billig seng?
Generelt er det sådan, at jo dyrere et produkt er, jo bedre plejer det at være. Det gælder især, når det handler om at købe en seng. Hvis du vil have en god nats søvn, skal din seng være komfortabel og give god støtte. Selvfølgelig er der også forskel på, hvad vi hver især opfatter som dyrt eller billigt.
4 ud af 10 danskere har søvnproblemer
Søvn er et grundlæggende biologisk fænomen, som findes hos langt de fleste dyrearter. Hvorfor vi sover, er stadig uvist, men meget tyder på, at søvnens vigtigste funktion er at vedligeholde hjernen. Det er sikkert, at hjernens funktion forringes uden søvn. Selv moderat søvnmangel forringer koncentration, reaktionstid og hukommelse. Søvnen består af flere forskellige stadier og kan groft inddeles i let søvn, dyb søvn og REM-søvn.
Når du skal købe seng eller madras:
Når du køber en seng eller madras, er det første, du skal beslutte dig for, om du vil have en enkeltseng, en trekvartseng eller en dobbeltseng? Dette valg er normalt relativt let, da det i høj grad bestemmes af, hvor sengen skal placeres, og hvem der skal bruge den. Som en tommelfingerregel skal hver voksen person have mindst 80 cm plads i bredden. Men mange vil helt sikkert foretrække 90 cm, så de har ekstra plads til at tumle rundt.
Hvilken type seng passer bedst til dig?
Mange danskere sover på en klassisk boxmadras, som er det enkle og generelt mest prisvenlige valg. Det er en fleksibel sengetype, der giver god komfort for pengene - men den kan godt virke lidt kedelig for nogle mennesker. I hvert fald hvis man ikke reder sengen hver dag med sengetæppe, puder og andre lækre sengetekstiler.
Kontinentalsenge giver derimod den luksuriøse hotelfornemmelse, som mange drømmer om i deres soveværelser derhjemme. Her får du flere lag madrasser, som både giver fremragende sovekomfort og en elegant sengeløsning, der tilfører soveværelset et eksklusivt touch.
Boxmadrasser kaldes også "rammesenge" eller "bokssenge", fordi de er opbygget af forskellige komponenter: Boxmadrasser forneden og topmadrasser foroven giver denne type seng sin karakteristiske form.
Elevationssenge og boxmadrasser har begge den store fordel, at man både kan ligge og sidde behageligt i sin seng. Så hvis du er typen, der elsker at læse før sengetid, eller hvis du kan lide at ligge med hævet hovedgærde eller fodende om natten, så er en elevationsseng eller en boxmadras sengen for dig. De er generelt dyrere end de fleste andre sengetyper, men til gengæld får du lidt ekstra komfort, som er svær at opnå med ikke-justerbare senge.
Forskellen på en elevationsseng og en boxmadras er ganske enkelt, at mens madrassen i en traditionel elevationsseng ligger løst i en elevationsbund, er madrassen integreret i sengerammen på en boxmadras. Det forhindrer madrassen i at forskubbe sig under brug. Boxmadrasser er normalt lavet af træ- eller metalrammer, men kan også findes i andre materialer som plast eller endda